home remedies for acidity కడుపులో ఆమ్లం అధికంగా ఉత్పత్తి అయినప్పుడు అసిడిటీ ఏర్పడుతుంది, ఇది గుండెల్లో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు అజీర్ణం వంటి లక్షణాలకు ...
mango health benefits పరిచయం: మామిడి పండ్లు వాటి రుచికరమైన రుచి, శక్తివంతమైన రంగులు మరియు గొప్ప సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యత కోసం తరచుగా పండ్ల రాజుగా ప్రశంసించబడతాయి ...
Heart Exercises మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం బలమైన గుండె చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మీ జీవనశైలిలో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం రెండింటినీ చేర్చడం ...
turmeric benefits పసుపు, భారతీయ వంటకాల్లో సాధారణంగా కనిపించే ఒక శక్తివంతమైన పసుపు, బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేయడం మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండటంతో ...
cholesterol reducing foods గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి LDL లేదా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్‌ను ...
benefits of coriander seed water జీలకర్ర మన ఆరోగ్యానికి వివిధ రకాలుగా ఉపయోగపడే పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. వాటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ...
health benefits of ghee ప్రపంచవ్యాప్తంగా జనాదరణ పొందిన సాంప్రదాయిక భారతీయ స్పష్టమైన వెన్నగా నెయ్యిని పరిచయం చేసారు.దాని వంటలో ఉపయోగాలు మరియు సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యతను క్లుప్తంగా ...
Sodium rich foods సోడియం అర్థం చేసుకోవడం ప్రాముఖ్యత, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన తీసుకోవడం సోడియం, మన దినచర్యలో కీలకమైన ఖనిజం, వివిధ శారీరక విధులను ...
Probiotic benefits శీర్షిక: ప్రోబయోటిక్స్ ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడం: ప్రయోజనాలు, మూలాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పరిచయం:ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఈ "మంచి బ్యాక్టీరియా" మన ఆరోగ్యంపై చూపే తీవ్ర ...
pomegranate health benefits అయితే వేడిలో దానిమ్మ రసం ఎలా పని చేస్తుంది? దాని శీతలీకరణ వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని పరిశీలిద్దాం. దానిమ్మలు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ...
ugadi festival మహారాష్ట్రలో గుడి పడ్వా అని కూడా పిలువబడే ఉగాది, భారతదేశంలోని దక్కన్ ప్రాంతంలో, ముఖ్యంగా కర్ణాటక, ఆంధ్రప్రదేశ్ మరియు తెలంగాణా రాష్ట్రాల్లోని ప్రజలకు కొత్త ...
sedentary lifestyle ఆధునిక యుగంలో, డెస్క్ జాబ్‌లు ఎక్కువగా ప్రబలంగా మారాయి, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ రోజులో ఎక్కువ భాగం డెస్క్‌లో కూర్చొని, కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ ...
Fruits for weight loss పరిచయం:పండ్లు ప్రకృతి ప్రసాదించినవి, అనేక పోషకాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అయినప్పటికీ, వాటి వినియోగం గురించి అపోహలు, ముఖ్యంగా పాలతో ...
Cinnamon benefits - In telugu దాల్చినచెక్క, సిన్నమోమమ్ జాతికి చెందిన చెట్ల లోపలి బెరడు నుండి తీసుకోబడిన సుగంధ ద్రవ్యం, శతాబ్దాలుగా మానవ నాగరికతలో అంతర్భాగంగా ...
Weight loss drink సూర్యుడు మండుతున్నప్పుడు మరియు ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నందున, వేసవి నెలలలో ఆరోగ్యంగా మరియు హైడ్రేట్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యమైనది. అనేక ఆర్టిఫిషల్ పానీయాల ఎంపికల ...
Benefits of jeera water 7 రోజుల్లో బరువులో మార్పులు వస్తాయా? benefits of jeera waterమెరుగైన జీర్ణక్రియ మరియు పోషకాల శోషణ:ఆకలి మరియు కోరికలను అరికట్టడం:రక్తంలో ...
ragi malt health benefits వేసవికాలం ప్రారంభమయ్యాక మన శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత స్థాయిలు పెరుగుతాయి అందువలన అందరూ రాగి అంబలి తాగుతారు ఇది వేసవికాలంలో అందరికీ ఒక ...
ఘాట్కా అంటే ఏంటి, ఈ పదం వినడానికి కొంచం కొత్తగా ఉంది ఇప్పుడు ఉన్న జనరేషన్ ఈ పేరు ఎప్పుడు విని ఉండరు చాలా వరకు సబ్జెక్టు కొంచెం కొత్తగా ఉంటుంది కానీ మన వెబ్సైటు ద్వారా పూర్తి సమాచారాన్ని తెలుసుకుందాం. ఘాట్కా అనేది ఒక మంచి పోషకాలతో కూడిన ఆహరం పూర్వం మన నయనమ్మలు తాతలు అందరికి చాలా ఎక్కువ పరచియం ఉన్న ఆహరం. బియ్యం లేని పరిస్థితిలో ఇంకా పంటలు అంతగా పండాప్పుడు ఇంకా ఆహార కొరత ఏర్పడినపుడు ఘాట్కా ఒక మంచి ఆహరం అయ్యింది ఘాట్కా అనే పదార్థం జొన్నలు నుండి చేస్తారు జొన్నలో చాలా రకాలు ఉన్నాయ్ అందులో మనకి తెలిసినవి ఇంకా ప్రాచుర్యం లో ఉన్నవి మక్కా జొన్న, తెల్ల జొన్నలు, పచ్చజొన్నలు, చింజొన్నలు, etc.
జొన్న ఘాట్కా ఎలా చేస్తారు, ముందుగా జొన్నలని రవ్వగా దంచి ముందు రోజు రాత్రికి నానాభేట్టి మరుసటిరోజు ఉదయానే వేడినీళ్లు కాచి అవి బాగా మస్లీనా తరువాత నానపెట్టిన జొన్న రవ్వ వేసి ఉడికించి ఆ మిశ్రమం మొత్తం ఉడికి దగ్గర పడ్డాక దాంట్లో కి ఆవకాయపచ్చడి లేదంటే మజ్జిగ వెస్కొని నంచుకోడానికి ఉల్లిపాయ పచ్చిమిర్చి పెట్టుకొని తేనే వారు. అల అప్పట్లో అలాంటి పౌష్టికమైన ఆహరం తిన్నారు కనుకే అంత ద్రుడనగా ఉన్నారు పెద్దలు ఆలా ఘాట్కా తిని వ్య్వహాసాయం పనులకి వెళ్లే వారు ఇప్పుడు ఉన్న ఆధునిక ప్రపంచంలో మనకి ఆ ఆహారం దొరకదా కాదు కదా కనీసం ఘాట్కా అనే పేరు కూడా ఎక్కడ వినపడడం లేదు
కానీ మీకు అవకాశం ఉంటె లేదు అంటే ఎక్కడైనా అందుబాటులో ఉంటె తినడానికి ప్రయత్నించండి లేదంటే మీరే స్వయంగా ఇంట్లో చేసుకొనే ప్రయత్నం చేయండి
ఘాట్కా తినడం వాళ్ళ కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు
>చాల సేపు వరకు అంకి ఆకలి వేయదు కడుపు నిండుగా ఉండడం వాళ్ళ బరువు తగ్గడం లో సహాయపడుతుంది. >ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి మంచి బలాన్ని అందిస్తుంది పిల్లకి పెట్టడం వల్ల వారి శరీర వజ్రం ల తయారవుతుంది. >ఘాట్కా లో చాలా తక్కువ కొవ్వులు ఉంటాయి అసలు చెప్పాలంటే సున్నా, ఇందులో పీచు పదార్థం చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది అందువల్ల మలబద్దకం, ఇంకా జీర్ణాశయ ఇబంధులు పడుతున్నవారికి ఇది ఒక చక్కటి ఆహరం.
